Cauta in site         

Celulita

Celulita, asa numita "coaja de portocala" apare din diverse cauze:

• retentia apei in organism,
• dieta neechilibrata,
• lipsa sportului si efortului fizic,
• consumul de grasimi,
• statul prea mult pe scaun,
• purtarea hainelor foarte stramte.

• evitati zaharul, sarea, preparatele din faina alba si grasimile;

• consumati fructe si legume crude deoarece contin multe vitamine si minerale care favorizeaza eliminarea toxinelor din organism. Legume care ajuta la eliminarea celulitei sunt: morcovii, telina si conopida;

• evitati consumul de carne tocata, paste asociate cu carne, dulciuri, produse cu mult zahar, bauturi acidulate si indulcite;

• beti in fiecare zi un pahar de suc de rosii si mancati cat puteti de des varza;

• nu combinati la aceeasi masa proteinele cu zaharul;

• consumati in fiecare zi cereale, tarate (painea cu tarate), fulgi de ovaz, fructe si legume proaspete;

• mancati peste cat puteti de des, acesta reprezinta o sursa importanta de proteine si contine putine grasimi;

• consumati carne de pui si carne de curcan;

• evitati mancarea fast food;

• evitati laptele gras si frisca;

• inlocuiti gustarile de gen popcorn, biscuiti, prajituri cu fructe si legume proaspete;