Bamele sunt apreciate in terapeutica naturista, fiind recomandate in tratarea diverselor afectiuni.

Continutul lor in vitamine (in special vitamina C), saruri minerale, mucilagii, le fac aplicabile in tratamentul:

- bronsitelor, laringitei, traheitei, in alte afectiuni respiratori,

- dar si digestive, in dietele pentru slabire.

Capsuna a fost folosita ca remediu natural pentru diverse afectiuni inca din timpuri stravechi.

Principalii constituienti ai capsunei: vitamine (A1, B1, B2 C), aproximativ 90% apa, saruri de potasiu fac din acest fruct un important remineralizant al organismului.

In medicina populara, capsuna era utilizata in afectiunile renale, deoarece au un efect diuretic.

Sucul de capsuni are calitati terapeutice deosebite, fiind astfel recomandat tuturor bolnavilor. Capsunile au de asemenea proprietati bactericide, fluidizeaza sangele si echilibreaza tranzitul intestinal.

Alunul reprezinta un arbust ale carui fructe sunt recomandate ca remedii naturale, datorita in special rolului lor nutritiv si energizant si a compozitiei (vitamine: A, B si C, fier).

Alunele pot fi intrebuintate in tratarea anemiei, vindecarea persoanelor aflate in convalescenta, eliminarea viermilor intestinali (tenia - in acest caz foarte util este uleiul de alune), ajuta la intarirea capacitatii de concentrare.

Alunele ajuta si la scaderea colesterolului dar si in alimentatia sportivilor sau persoanelor care depun efort fizic.

Cromul este un mineral important in sinteza colesterolului.

Cromul poate fi procurat din surse naturale precum: varza, ulei de porumb, moluste, crustacee, cereale, germeni de grau, carne.

De asemenea acest mineral ajuta in procesul de crestere. Unele plante medicinale au in compozitia lor si crom: coada soricelului, lemnul dulce, trifoiul.

Lamaia, datorita compozitiei bogate (acid citric, vitamine, vitamina C se afla in cantitati mai mari, saruri minerale,  oligoelemente), este recomandata in vindecarea unor numeroase afectiuni.

Vitamina C din lamaie ajuta in tulburarile circulatorii, in tratarea hemoragiilor gingiilor.

Lamaia este considerata un remediu natural in tratamentul arteriosclerozei, infectiilor digestive, varicei, obezitatii, elimina gazele intestinale, echilibreaza digestia, infectiilor respiratorii, afectiunilor hepatice si fluidizeaza sangele vascos.

Sfaturi pentru un colesterol normal

La orice varsta un nivel ridicat al colesterolului ne poate cauza neplaceri.  Nivelul colesterolului fluctueaza in functie de ceea ce mancam. De exemplu, o dieta saraca in grasimi si bogata in fibre va conduce la normalizarea nivelului colesterolului.