Kiwi reprezinta un fruct exotic, recomandat a fi consumat datorita vitaminei C pe care o contine, actionand in principal la intarirea organismului si cresterea imunitatii, aparandu-l de factorii externi nocivi.
Acest fruct se recomanda a se consuma in principal iarna, cand organismul inregistreaza deficiente in ceea ce priveste vitamina C.
Pe langa vitamina C, kiwi mai contine si fibre (lupta impotriva bolilor de inima) si magneziu (ajuta la o buna functionare a ritmului cardiac), fiind totodata si un fructputernic antioxidant si nutritiv.
Kiwi mai este cunoscut ca remediu natural in tratamentul diabetului, intarirea sistemului osos. Kiwi se consuma ca atare, proaspat si bine copt.