Manganul, Vanadiul

Manganul este un mineral ce ajuta la echilibrarea nivelului glucozei in organism, a colesterolului si grasimilor.

Acesta poate fi administrat prin consumul urmatoarelor produse naturale: seminte, frunze de ceai, mazare, cereale, sfecla, nuci, ghimber.

Citeşte mai mult: Manganul, Vanadiul

Zincul, Cuprul

Zincul este un mineral ce ajuta si este util in dezvoltarea normala, sinteza proteinelor si formarea insulinei.

Acesta se gaseste in fasole, seminte de floarea soarelui, ridichii, ciuperci, varza, seminte de dovleac, lactate, stridii, oua.

Citeşte mai mult: Zincul, Cuprul

Cromul, Iodul

Cromul este un mineral important in sinteza colesterolului.

Cromul poate fi procurat din surse naturale precum: varza, ulei de porumb, moluste, crustacee, cereale, germeni de grau, carne.

De asemenea acest mineral ajuta in procesul de crestere. Unele plante medicinale au in compozitia lor si crom: coada soricelului, lemnul dulce, trifoiul.

Citeşte mai mult: Cromul, Iodul

Potasiul, Seleniul

Potasiul este extrem de important in crestere fiind recomandat si pentru transmiterea impulsurilor nervoase.

Potasiul se gaseste in stare naturala in: fructe oleaginoase, prune uscate, banane, patrunjel, andive, caise, tomate-bulion, spanac, varza alba, ciuperci, hrean, fulgi de ovaz, leguminoase uscate (fasole, mazare, linte), dar si in produse de origine animala: icre, carnuri.

Citeşte mai mult: Potasiul, Seleniul

Magneziul, Sodiul

Magneziul ca si calciul si fosforul pe langa alte roluri, ajuta si la formarea oaselor.

Aceasta se gaseste cu preponderenta in oleaginoase (masline, nuci, arahide, alune), banane, castane, varza, leguminoase uscate, fulgi de ovaz, citrice, migdale, smochine, porumb, mere.

Citeşte mai mult: Magneziul, Sodiul

Clorul, Fierul

Clorul este foarte important pentru organismul nostru, deoarece asigura echilibrul acid-baza a sangelui, si contribuie la formarea acidului clorhidric in stomac.

Clorul poate fi procurat din urmatoarele surse naturale: coacaze, capsuni, patrunjel, morcovi, fragi, macese, banane, alune, zmeura, nuci, agrise, varza, vinete, tomate, salata verde, spanac, andive, ridichi, cartofi, patrunjel, napi, gulii, morcovi, leguminoase uscate, ciuperci.

Citeşte mai mult: Clorul, Fierul