Cum funcționează?
Tot ce trebuie să faci este să completezi câmpurile specifice: Vârstă, Sexul (feminin / masculin), Înălțimea, Greutatea și Activitatea (Sedentar / Ușor activ / Moderat activ / Foarte activ / Extrem de activ).
Numărul normal de calorii zilnice indicate variază în funcție de sex (feminin, masculin), varstă și activitatea zilnică, între 1000 și 2500.
Caloriile pot fi consumate prin activitațile zilnice:
- o ora de condus mașina poate reduce aproximativ 100 calorii
- o ora de spălat parchetul în casă te poate scapa de aproximativ 420 calorii
- o ora de mers pe jos ajută la reducerea a aproximativ 400 de calorii.
Aceasta metoda de calcul pe baza indicatorilor menționați anterior poata numele de Rata Metabolica Bazală.
