Manganul este un mineral ce ajuta la echilibrarea nivelului glucozei in organism, a colesterolului si grasimilor.
Acesta poate fi administrat prin consumul urmatoarelor produse naturale: seminte, frunze de ceai, mazare, cereale, sfecla, nuci, ghimber.
Manganul ajuta si la buna functionare a activitatii hormonale, la intarirea oaselor si aprovizionarea organismului cu energie.
Important de retinut este ca nu trebuie sa se depaseasca doza recomandata pentru indeplinirea functiilor si rolurilor mentionate anterior.
Vanadiul se gaseste in cerealele integrale, in piperul negru, capsuni, carne, crustacee. Ca functie principala, vanadiul ajuta in ameliorarea insuficientei insulinei.